如何進行自我康復訓練？方法比努力更重要

為了能盡早恢復健康重返家庭，許多患者和家屬都會積極自主地進行康復訓練。近日，長沙三真康復醫院梅溪湖院區的作業治療師們，為患者分享了一堂實用性很高的健康宣教課，讓患者掌握正確的自我康復訓練方法，更快更好地康復。患者和家屬們學習的積極性很高，早早地就開始等待。

此次宣教分為三個類別：

第一：教患者如何翻身坐起，如何正確地穿脫衣服褲子鞋子襪子，從床轉移到輪椅的方法和注意事項；

第二：針對上肢痙攣的患者，教會其做抗痙攣體操。該體操一共六節，涵蓋了上肢痙攣的各個部位，易上手又實用，家屬和患者學會可以在病房自己鍛煉；

第三：學會正確的呼吸方法。有很多患者生病后，呼吸功能減弱或出現錯誤的呼吸模式，治療中常常憋氣。此次的宣教就教患者和家屬正確的呼吸模式，鼻子吸氣嘴巴呼氣，還可以呼吸配合醫療體操，正確的訓練，會達到很好的效果。

課堂上，患者們聽得很認真，并不時地跟著治療師的示范做起動作。作業治療師表示，主要希望通過此次宣教，讓患者掌握正確的自主訓練方法，讓其在病房或者回歸家里后也能繼續開展正確的訓練，重新擁有健康的體魄。