夏季天熱可別忽視“熱中風”！記牢這四條

夏季天氣炎熱，人體為了散熱，大量出汗，如果不及時補充水分，很容易因缺水而導致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的幾率，尤其是老年人本來體內水分就少，加上天熱出汗較多，身體就更容易缺水，身體一旦缺水，血容量不足，血黏度增高，血壓升高使得輸向大腦的血液受阻，從而誘發腦梗阻。
很多人認為中風多發生在寒冷的冬季，其實夏天的6-8月也是中風的高發季節，尤其是高溫、低氣壓天氣熱中風的發病率會大大增加，以腦梗塞患者居多，大約占了九成。中風對中老年人危害極大，如不及時診治就會導致癱瘓，甚至有生命危險，所以當氣溫上升到32℃以上應當積極預防。

另外，隨著夏季里空調使用頻率的逐漸增加，室內室外頻繁的冷熱交替也是中風發生的原因之一。如果室內外溫差相差太大，忽冷忽熱，會讓老年人尤其患有高血壓、動脈硬化的中老年人因腦部血液循環障礙而發生腦中風。

飲水是關鍵
夏天人體會處于輕度脫水狀態，老年人的口渴中樞相對比較遲鈍，很多人因為不渴而不主動喝水，但是要記住不渴并不等于不缺水。為保證足夠有充足的血容量使血液得稀釋，要做到“不渴時也常喝水”。
根據老年人的生理和胃腸功能特點，建議多喝白開水。每天飲水量應不少于2500毫升，24小時的尿量保持在2000毫升以上。一天中血液黏稠度從深夜到早晨，再到上午都是呈上升趨勢，所以在睡覺前喝水，可降低細胞容積值，降低血液黏稠度。

飲食要清淡
夏季飲食上如果喜好味重、油膩，那么消化器官就會需要更多的血流幫助消化，這樣就使得流經大腦的血液又減少了，為腦梗塞埋下“禍端”。因此，夏季的飲食原則是低脂、低鹽、少糖、少油、低膽固醇，多吃清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚、蛋、豆類食品，常喝綠豆湯。另外，還可以多吃醋、山楂等能降血脂、軟化血管的食物。

空調使用要合理
中老年人一般會有一些高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化等慢性疾病，而人們夏季喜歡把空調溫度調得很低，導致室內外溫差很大，中老年人尤其是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病的患者，進出房間很難適應一冷一熱的溫度變化，就會導致腦血管不斷收縮、舒張，出現腦部循環障礙，發生中風。
所以建議大家合理使用空調，溫度設置最低不能低于26℃，室內外溫差最好不超過8℃。睡覺時不要貪涼，可防止因感冒引起中風；其次注意保持室內空氣的流通，室內應保證每天定時開窗通風，保持正常體溫，以促進肢體的血液循環，增強肌體抵抗力。

藥物有備無患
有高血壓、高血脂、肥胖、心臟病的中老年人，要定期檢查血壓，化驗血脂、血糖、血黏度。當氣溫升到32℃以上就要及早在醫生的指導下服用降脂、降血糖、控制血壓等藥物改善血液內環境。如果出現頭痛、頭暈、暈厥、半身麻木、肢體無力等中風預兆應及時到醫院就診。


此外，夏季晝長夜短，人們睡眠往往不足，而且夏季胃腸功能相對較差致使營養供給不足，這會使人體更為疲勞，體內激素釋放水平改變，刺激血管收縮，誘發缺血性腦中風。同時，夏季是腹瀉等腸胃疾病高發的季節，腹瀉、脫水會導致血液中的水分大量流失，血液黏稠度加大，引發中風。受炎熱天氣影響，人們情緒更易暴躁易發怒，這些情緒的波動會影響人體血壓水平，導致血壓驟升，誘發中風。

萬一中風了又該怎么辦呢？

三真醫療康復治療總監、首席康復治療師彭松波老師指出：在中風存活的患者中，進行早期、積極的康復治療，可使90%的存活患者恢復獨立行走和自理生活，可使30%的患者恢復原來的工作。相反，不進行康復治療，上述兩方面恢復的百分率相應地只有6%和5%！在死亡率方面康復組比未經康復治療組也低12%。

彭松波老師還指出：“對于腦損傷后偏癱的康復治療介入，時間越早，越有利于患者的后期恢復，從患者損傷后的生命體征穩定，神經系統癥狀不再進展為標志，臨床上一般為發病后24～48小時”。所以一旦中風，應該積極進行康復治療。

三真康復醫院是長沙康復專科醫院，中西醫結合治療中風偏癱，長沙三真康復醫院為您提供個性化的康復方案，助您康復一臂之力，免費健康咨詢熱線：0731-88887025