要二胎前，準爸爸應注意的事項

“二胎時代”到來，該屬于能幸運地趕上這班車的70后們，可赤裸裸的年齡擺在眼前，生育二胎的各方面都不如第一胎來得輕松了。當然也有很多年輕的二胎備孕的媽媽爸爸們，他們或許能更輕松面對。但鑒于在這個不孕不育高發(fā)的時代，隨著生活節(jié)奏的加快，周圍環(huán)境（包括空氣、水質(zhì)、食物等多方面）的污染，不良的生活習慣等多方面的影響，做好身體調(diào)節(jié)及基礎監(jiān)測是很有必要的。今天三真小編請到仰天湖三真男性不孕不育專家張魁教授，為大家權威解讀：要二胎前，準爸爸應注意的事項。

據(jù)張魁教授介紹，導致男性不育主要有兩方面的因素：一是原發(fā)性男性不育癥，一般是由于先天性小睪癥、隱睪癥導致無精子；另一種是繼發(fā)性不育癥，一般由精索靜脈曲張、慢性前列腺炎、附睪癥及性功能障礙等疾病引起，其中尤以慢性前列腺炎發(fā)病率最高，60%以上的男性不育由此產(chǎn)生。

在將近50年的醫(yī)療工作中，張魁教授總結了一套多方位治療男性不育癥的方法。首先跟病人聊天，了解癥結所在，在輕松的氛圍中釋疑解惑，解除病人的心理障 礙?！捌鋵嵱泻芏嗖∪松眢w是完全健康的，只是由于知識缺乏，心理緊張導致不能進行正常的性生活。在這個時候就應曉之以理，在此基礎上再進行中藥治療?！睋?jù) 張魁教授介紹，對付慢性前列腺炎等病癥，如果采用西醫(yī)的抗生素注射效果不是很理想，一方面因為前列腺作為腺體難以吸收藥力，另一方面抗生素很難通過前列腺 屏障產(chǎn)生作用。而中藥成分復雜，能避免耐藥性，有利于病痛的盡快瓦解。與此同時，針對“不射精癥”和“逆形射精”等性功能障礙，中藥治療、穴位注射藥物、 配合傳統(tǒng)的針灸方法、給患者進行行為的指導，是張魁教授長期實踐總結的經(jīng)驗，這一系列的治療措施為不少患者解決了問題。

張魁教授表示：年齡的增加、熬夜吸煙酗酒等不良生活習慣、工作壓力大、環(huán)境污染、糖尿病等基礎疾病對男性生育能力的損害會產(chǎn)生累積效應，造成精子質(zhì)量變差和性功能減退。所以準爸爸們在生育前，要做好精液檢查、性能力評估等多項基礎檢查。

與此同時，熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣會造成男性生育能力下降，增加胎兒畸形和流產(chǎn)的風險。因為精子的生成周期是3個月左右，因此計劃生育二胎的父親，最好提前3~6個月就開始調(diào)整生活習慣、科學合理飲食和脫離有害環(huán)境。

1、 不熬夜。晚上11點之前上床睡覺，保證晚上11點到早上7點這8個小時的有效睡眠時間。

2、戒煙。

3、少飲酒。

4、 避免久坐。久坐或騎車、開車等行為會使得男性坐得太久，會造成男性生殖器官（睪丸、附睪、前列腺和精囊腺）血液循環(huán)不暢，使男性容易患慢性前列腺炎和附睪炎；還會造成睪丸溫度會升高，直接損害睪丸的生精功能，這些都會導致精子質(zhì)量下降。建議久坐的男性至少每隔半小時就站起來活動一會兒。

5、 避免高溫。高溫會嚴重損害睪丸生精功能。生育期男性應該盡量避免穿緊身內(nèi)褲和厚褲子、泡溫泉、蒸桑拿、將筆記本電腦直接放在膝蓋上等行為，避免在廚房、鍋爐房等高溫環(huán)境下工作。

6、適度的體育鍛煉和運動。每天運動半小時至1個小時，如慢跑或健步走，對于提高性功能和生育能力是有幫助的。但是不要過于疲勞，因為過于激烈的運動，會導致內(nèi)分泌紊亂和免疫力下降。

7、合理飲食。精子的產(chǎn)生和發(fā)育需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。轉基因食品可能會引起不育，辛辣食物容易誘發(fā)前列腺炎等疾病。因此，男性應該多吃雞蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蠔、蘋果和番茄等新鮮水果蔬菜，盡量避免進食辛辣食物和轉基因食品。

8、避免接觸有毒化學物質(zhì)和放射線和過多接觸電磁輻射。

9、避免情緒緊張和焦慮。精神壓力過大會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響生精功能和性功能，造成精子質(zhì)量下降和性功能障礙。男性要學會自我減壓和調(diào)控情緒，保持心情舒暢，有利于改善性功能和提高精液質(zhì)量。

仰天湖三真張魁教授簡介：中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師，湖南省首批名中醫(yī)，湖南中醫(yī)學院第一屆畢業(yè)生。原長沙市二醫(yī)院中西醫(yī)結合科主任，湖南省中醫(yī)學會常務理事、內(nèi)科 專業(yè)委員會副主任委員，湖南省中醫(yī)學術帶頭人。從事臨床工作50余年，擅長運用中西醫(yī)結合療法治療心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等疾病。尤對男性病有深入研究。1982年以來治療男性不育癥、慢性前列腺炎療效突出，使5000多對不育癥夫妻生育了小寶寶，其中有6對雙胞胎，是我省最早從事男性病診療的專家之一，在省內(nèi)外有較高的知名度。

出診時間：每周一、二、四、五、周六上午 地址：長沙市天心區(qū)勞動西路242號仰天湖三真社區(qū)衛(wèi)生服務站 咨詢熱線：85516483