大學心理老師的康復心得：主動去吃苦，唯有汗水不會負你

“康復”是一場需要耐心和毅力的持久戰，貴在循序漸進和堅持。對于骨折術后的病人來說，要想完全恢復至和以前一樣能跑能跳，不止意味著在醫院接受幾周的康復治療，還需要在日常生活中日復一日、月復一月，甚至年復一年地堅持康復訓練。

以下內容摘自一位大學心理老師在其個人自媒體發表的文章。在2022年11月意外摔傷致左髕骨骨折后，這位老師先后經歷了左膝切開復位內固定術、術后康復治療、內固定取出手術。今年暑假，她再次來到長沙三真康復醫院梅溪湖院區進行術后康復治療。為了盡快重新擁抱說走就走的旅行生活，每天，除了完成康復治療師指導下的康復訓練外，她都堅持自己再加練一個小時，練到全身汗水濕透。如今，她的左腿肌肉萎縮有了極大改善，肌肉力量也得到加強。康復治療期間，她寫下一篇以《主動去吃苦，唯有汗水不會負你》為題的文章，把自己的康復心得與生活感悟分享給自己的學生和朋友。

有很多人私信我：“老師，暑假您在哪里旅游？”

還有人問我：“老師，暑假我該干點什么？”

從2020年開始疫情三年和我2022年11月18日摔傷腿這將近兩年的時間。我有5年沒有出去旅游了。

暑假我在長沙三真康復醫院住院，繼續康復訓練我的左腿。是為了以后還能更好地去旅游。

每天上午是針灸，隔物艾灸，中藥熱敷，手指點穴按摩。

每天下午康復治療師用全身肌肉訓練運動療法和器械訓練運動療法指導我半個小時的有效訓練。我自己再練習一個小時（有時候我也偷懶了一下）。

為了感謝我的康復治療師，特意附上經過他本人同意的照片，你們覺得他帥不帥？

也請你們看看我被汗水濕透的努力的背影。愛我就為我點贊加油！

從2024年7月16日開始，我堅持訓練。半個月以來每天都是一身汗水。我的左腿肌肉萎縮有很大改善，由原來的左腿比右腿小6厘米，到現在只相差2厘米左右。

左腿力量也有明顯地增強。但還不能左腿單獨跳起來。我跟康復治療師約定我出院的時候，一定要幫我練到左腿單跳。開學的時候我跟你們匯報表演啊。

雖然不能完全恢復到以前一模一樣。但是我內心能接納這一切的差別。這就是心理老師經常說的面對和接納，然后再努力去改變。

我想跟你們說，身體健康第一。

我的感受就是主動去吃苦，唯有汗水不會負你。

（文章轉載已取得作者的授權）

康復治療與其治療的不同點之一在于，要想康復效果好、恢復速度快，除了康復治療師的專業指導與訓練，病友的自主參與也是極其重要的一環。希望這位老師的康復心得與勵志歷程，能鼓舞到正在康復中的你。

生活不會偏愛不勞而獲的人，也不會辜負每一個默默努力的人，愿每一位康復患者都能用積極的態度應對疾病帶來的挑戰，用不懈的努力去找回那個健康的自己，與君共勉！