國(guó)家出手幫你減肥了！全是干貨，看完少走彎路→

日前，國(guó)家衛(wèi)生健康委等16個(gè)部門

聯(lián)合啟動(dòng)了

為期三年的“體重管理年”活動(dòng)

體重到底該怎么管理？

想要瘦身應(yīng)該怎么吃？

如何選擇適合你的運(yùn)動(dòng)？

官方“減肥指南”速速查收

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許多研究表明

超重和肥胖與許多疾病有著密切關(guān)系

比如高血壓、糖尿病、高血脂、

心腦血管疾病以及部分癌癥等

“體重管理年”活動(dòng)

將“覆蓋全人群全生命周期

提高體重精準(zhǔn)管理水平”作為重點(diǎn)內(nèi)容

提出對(duì)學(xué)生、嬰幼兒和學(xué)齡前兒童、

職業(yè)人群、孕產(chǎn)婦、老年人

五類重點(diǎn)人群管理的策略和措施

俗話說

“減肥三分靠練，七分靠吃”

這個(gè)說法有道理嗎？

中國(guó)疾控制中心

營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員趙文華介紹

“管住嘴”確實(shí)可能更容易實(shí)現(xiàn)

但是超重或肥胖的原因

最根本的還是要做到“吃”“動(dòng)”平衡