當一個25歲的醫生患上糖尿病后，堅持這樣做讓他獲得了緩解

紅網時刻11月2日訊醫生也會得糖尿病？是的，你沒看錯。事實上，由于職業的特殊性，工作強度大且工作時間不規律，不少醫生同樣也會受到糖尿病等慢性疾病的困擾。那么，當醫生患上糖尿病后，會怎么做？

25歲的小戴（化名）是湖南長沙一名基層醫生。今年3月初，他發現自己近一兩個月總感覺很渴、口干、容易餓。察覺情況不對的他自測了餐后空腹血糖測驗，結果顯示達到了25mmol/L！被這個結果嚇到的他趕緊請同事幫忙復測了隨機血糖，測得隨機血糖19.1mmol/L。

作為一名醫生，他深知這個結果預示著自己可能得了糖尿病，但年紀輕輕就患上需要終身服藥的慢性病，讓他很難接受這個現實。抱著僥幸心理，他來到三真糖尿病康復館進行復查。經復查，小戴空腹血糖為15.96mmol/L，綜合前幾次檢測結果，他確診為糖尿病。這個結果讓小戴深受打擊。

“糖尿病不是絕癥，而且初發1-2年內的糖友的胰腺功能是有很大概率被修復的，修復好之后就不需要終身服藥。”三真糖尿病康復館館長陳立祥安慰和鼓勵小戴積極接受綜合治療，爭取早日逆轉。

在對小戴進行全面評估后，三真糖尿病康復館團隊認為其主要存在以下問題：一是飲食無控制，三餐無規律；二是其飲食結構不合理，高油高碳低膳食纖維飲食攝入多；三是沒有運動習慣，體型偏胖。在評估基礎上，結合小戴的工作生活實際情況，康復團隊為其制定了包括胰島功能修復治療、中藥調理、精準飲食、有氧運動、抗阻運動等在內的個性化的綜合治療方案。

為易于小戴堅持，康復團隊讓他佩戴了動態血糖監測儀，不需要天天扎手指就可以對血糖進行實時監測，既便于醫師根據其血糖變化調整用藥及飲食干預方案，又不影響小戴正常工作。在其后期的飲食方案中，逐步加入對其血糖影響不高的水果，保證他能繼續享受“舌尖上的美味”。除了飲食，運動方案上也選擇了小戴易于堅持的方式和強度——每天晚餐后跑步半小時或者打羽毛球1個小時。

經過治療，兩個月后，小戴的體重下降8斤，肌肉量增加，胰島素由住院期間的最大劑量80U/天逐步減至完全停掉，保留二甲雙胍片500mg（一天三次），正常平衡飲食；治療到第85天時，停掉二甲雙胍片后，小戴的空腹血糖在5—6mmol/L之間，餐后血糖基本控制在6—8mmol/L之間，實現停針停藥，獲得2型糖尿病的緩解。

目前，離治療結束已過去數月，小戴依舊在堅持治療期間的健康生活方式，沒有打針和吃藥，血糖保持在正常值范圍內。

“糖尿病不可怕，可怕的是血糖控制不佳導致的各種并發癥。但控制血糖是一個需要長期堅持的過程，生活上要自律，飲食要合理控制，運動要科學且規律，在這個過程中，不少糖友容易放棄或者懈怠。”陳立祥介紹，糖尿病是一種因“生活方式”病了才導致的疾病，短期的治療可以幫助糖友修復胰島B細胞功能，實現減藥甚至停藥后空腹血糖達標，但要長期保持住少吃藥、不吃藥控制住血糖，在糖尿病逆轉治療過程中，患者對于健康管理的依從性也非常關鍵，需要患者積極配合醫師指導，養成健康的生活習慣。

“吃、喝、玩、樂、養、藥”六步控糖法

醫學上，關于糖尿病治療，一直倡導“五駕馬車”：飲食控制、運動管理、藥物治療、教育和自我監測管理。但在實際執行中，存在難操作、難落地，患者難理解、難堅持等弊端。通過數十年的摸索，三真糖尿病康復館逐漸摸索出了一套綜合、連續、簡單易學的“吃、喝、玩、樂、養、藥”六步控糖法，幫助糖友養成良好的生活方式，并易于堅持。

“一些糖友以為生活健康管理就意味飲食上就要被嚴格控制，只能吃粗糧青菜，還要天天運動，這樣會很累很辛苦，還沒開始就已經打退堂鼓。這其實是一種誤解。”陳立祥解釋，要控制血糖確實需要“少吃多動”，但飲食結構同樣需要多樣化，關鍵是吃的量要合適，運動建議每天有規律的進行，但運動的時間、量和強度應根據個體情況而定。“其實，在健康管理師的督導下建立起健康生活方式和生活習慣以后，就不會輕易改變，而且身體健康后，你會更具活力，更有幸福感，這種幸福感也會激發你有足夠的動力繼續堅持。”

本文轉載自紅網，附原文鏈接：

https://health.rednet.cn/content/646755/94/13225164.html