11天，同"腰椎間盤突出癥"說拜拜

來源：發(fā)表時間：2023-03-06

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現(xiàn)在，經(jīng)常有年輕人在腰酸背痛時會順嘴打趣一下自己：“完了完了！腰椎間盤突出了！”腰椎間盤突出癥是骨科的一種常見病、多發(fā)病如果真得了腰椎間盤突出癥嘗過那種疼痛的滋味可就笑不出來了！

腰椎間盤突出

是一種“會呼吸”的痛！

站著會痛、坐著會痛走路會痛、搬東西更痛！甚至就連呼吸也會痛！這種疼痛
在活動后更加嚴(yán)重

被腰椎病困擾的人已有2億

顏阿姨也是其中之一！

2020年11月，68歲的顏阿姨在家人的陪同下，邁入了長沙梅溪湖三真康復(fù)醫(yī)院的大門，理由很簡單，就是“腰痛”！

腰痛貼個膏藥不就好了？顏阿姨表示，在之前膏藥是有用的，但這次她連續(xù)貼了5天，不僅沒啥作用，這腰反而還越來越痛了。

“最開始的時候是2年前，突然就腰痛了，去醫(yī)院檢查才知道是腰椎間盤突出癥。”顏阿姨告訴醫(yī)生，“當(dāng)時也接受了一些治療，有了一些好轉(zhuǎn)，但這兩年多只要我多做一點(diǎn)事，比如搬個東西啊，拖個地啊，甚至和周圍鄰居多嘮了會嗑，這腰疼就又會復(fù)發(fā)，甚至現(xiàn)在連腿都開始痛了！”

顏阿姨還告訴醫(yī)生，自己已經(jīng)快70歲了，進(jìn)行手術(shù)的風(fēng)險太大，正好有朋友推薦，說這里不用進(jìn)行手術(shù)就可以治療腰痛，效果不錯，所以就讓女兒帶自己過來尋求幫助了。

顏阿姨希望康復(fù)的心情非常強(qiáng)烈，她說自這次腰痛復(fù)發(fā)以來，她就沒有睡過一天好覺，平躺、側(cè)躺，甚至臥躺，各種姿勢都嘗試了，都沒用，每次都要等到人實(shí)在撐不住了，才能睡一會，但沒多久又會被這腰痛痛醒。

晚上都這樣，更別說白天了。每天站也不是、坐也不是、躺也不是，顏阿姨表示這日子“快沒法過了”！

三真康復(fù)治療團(tuán)隊(duì)在了解顏阿姨的情況后，對其進(jìn)行了全面評估，并制定了一套中醫(yī)康復(fù)治療方案，包括電針、灸法、手指點(diǎn)穴、拔罐、牽引以及小針刀治療等治療項(xiàng)目。

▲顏阿姨正在進(jìn)行針灸治療

治療師通過進(jìn)行電針、灸法、手指點(diǎn)穴、拔罐等治療，幫助顏阿姨調(diào)理肝腎，溫通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到緩解疼痛的目的

▲治療師正在幫助顏阿姨

進(jìn)行牽引治療

通過牽引手法治療，治療師幫助顏阿姨保持肌肉活力，改善腰部活動功能受限情況；

▲顏阿姨正在進(jìn)行

足底艾灸治療

3天后，顏阿姨的疼痛情況稍有緩解；5天后，顏阿姨擁有了久違的一個好覺；11天后，顏阿姨成功康復(fù)！最后一次治療結(jié)束后，顏阿姨表示已經(jīng)基本感受不到疼痛，可以回家睡個好覺了。這不，已經(jīng)十多天沒有和朋友們嘮嗑的顏阿姨，正迫不及待想回去和他們聊一聊這次的經(jīng)歷呢！

出院前，醫(yī)生還教了顏阿姨一些放松腰部肌肉，緩解腰椎疲勞的運(yùn)動方式，囑咐顏阿姨在回家后，注意進(jìn)行居家康復(fù)，并在出院后，定期對顏阿姨進(jìn)行電話回訪，對顏阿姨的居家康復(fù)情況進(jìn)行確認(rèn)或訓(xùn)練內(nèi)容調(diào)整，降低或避免腰痛再次復(fù)發(fā)的可能性。

醫(yī)生提醒，腰椎間盤突出癥的治療不一定需要手術(shù)，根據(jù)每位患者不同的情況，要制定不同的治療方案。顏阿姨的治療是以中醫(yī)為主，而在三真康復(fù)，還能通過核心肌力訓(xùn)練、干擾電治療、麥肯基療法等方式，對腰椎間盤突出癥進(jìn)行治療，如果腰椎已經(jīng)壓迫到了神經(jīng)，三真康復(fù)還將根據(jù)患者情況，安排經(jīng)顱磁刺激以及沖擊波治療。（麥肯基療法：新西蘭著名物理理療士Robin Mckenzie獨(dú)創(chuàng)的治療頸肩腰腿痛的技術(shù)）
腰椎間盤突出癥不再只是“老年病”這幾類人都

● 青壯年，多見于男性，且男女之間的發(fā)病比例約為10:1。

● 過于肥胖或者過于瘦弱的人容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。

● 工作姿勢不良者，如駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)或者從事長期伏案工作，長期彎腰用力的人更容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。

● 孕婦和更年期女性容易發(fā)生腰椎間盤突出。

怎么預(yù)防腰椎間盤突出癥？以下五點(diǎn)要記住了！

● 在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免久坐、久站。● 學(xué)會合理用力，對于長期伏案工作者及長期腰肌勞損的人群，應(yīng)該學(xué)會在工作之余適當(dāng)休息，放松腰部。● 加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，可以進(jìn)行一些體育鍛煉、游泳等，但不要讓自己過分疲勞。● 開車時注意調(diào)整駕駛座椅。● 改善工作姿勢，注意勞逸結(jié)合。