預防中風，你做對了嗎？

得了腦中風，非死即殘，

這是在中國的真實寫照，

中風在中國的發病率和死亡率太高了！

先看一組數字，

我國腦中風病人有1200多萬，

每年有280萬的新發病例，

每年有近200萬人死于腦中風，

25歲以上的人一生中患中風的風險高達39.3%，

約70%-80%的致殘率，

其中40%重度殘疾。

全球終生中風風險圖，

中國是“重災區”（來源：NEJM）

平均4個人就有3個落下殘疾，

而高發人群正好是我們父母。

（40歲以上中青年）

為了家人和自己的健康，

真真為大家整理了一份

“中風防治簡易手冊”

教您了解這些中風預防知識：

Part 1

什么是中風？

缺血性中風

俗稱腦梗，就是大腦血管堵了，腦組織得不到養分氧氣壞死，比較常見，占全部腦卒中70%-80%；一般在安靜或睡眠中發病。

來源：nucleus

動脈粥樣硬化是最主要的病因，脂類物質中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白都是促成動脈粥樣硬化的罪魁禍首，這些脂類物質附著在血管壁上，形成一種像粥一樣的組織。

人人血管里都有顆"不定時炸彈"。

血管堵塞50%時，我們身體沒有任何感覺，當堵塞70%時，才會有偶爾的頭暈和胸悶，當達到90%時，就會發生血管的栓塞。

出血性中風

腦血管破了，是腦出血，占20%-30%，但病死率高，為30%-40%；一般在運動或情緒激動時發病。

來源：nucleus

對大多數的病人來說，在腦出血發生的瞬間，可能有劇烈的頭痛、嘔吐、眩暈、一側肢體以及雙眼不聽使喚等癥狀。

腦出血雖然可怕，但是現代醫學已經證實，高血壓是發病的最重要根源?？刂坪醚獕海梢源蟠鬁p少腦出血發生的幾率。

Part 2

一分鐘測一測是否高危

國家衛生計生委腦卒中防治工程委員會提出了適用于40歲以上居民的腦中風風險評估卡，幫助大家評估自己的中風危險程度。

詳細的判定標準，

真真也已經為您附上，

趕快發給爸媽測一下吧！

Part 3

中風的識別

除了上述最常見的表現外，還有可能：

? 突然意識混亂

? 突然單眼或雙眼視力模糊

? 突然出現行走困難、頭暈、喪失平衡或協調能力

?突然出現不明原因的嚴重頭疼

為什么中國致殘率這么高？

醫生一句話：“來晚了！”

1、沒有識別中風的表現?。ㄟ?，手怎么沒勁了？）

2、沒有在意中風的表現?。赡芾狭税?。）

3、沒有及時送醫院?。ㄌ梢粫秃昧?，沒事。）

八成腦卒中患者救治超時，“時間就是大腦”，如果治療及時，一些癥狀是可以逆轉的，也可以降低永久殘疾或死亡的概率。

牢記，FAST識別法，一旦懷疑發生卒中，要先將其臥于安全環境，頭偏向一側，確認面紅、氣粗等熱閉癥，迅速打120送醫院，別在中風邊緣試探！

Part 4

什么人比較容易發生腦中風呢？

大概就是抽煙、喝酒、不運動、有三高、胖。想要遠離腦中風，首先要改變！

也就是一級預防，就是在還沒得病時做的預防。從現在起養成良好生活習慣，才能降低發病率。

“大夫，我為什么又犯病了？”

中國卒中登記研究數據表明1年的卒中復發率高達17.1%，我國約有四分之一的患者因發生二次卒中而導致死亡。降低卒中復發的最有效手段就是科學合理的卒中二級預防，包括：

1、控制危險因素

2、改變不良的生活方式

3、堅持藥物治療

4、定期復查

Part 5

防中風的日常保健

真真教大家4個小動作，

平時沒事的時候做一做，

可以預防中風的發生。

以上5張圖，

真真相信聰明的你已經保存到手機了，

把這篇文章分享給你愛的TA，

一起關注中風防治吧！

中風康復熱線：0731-88887025