康復運動療法的詳細介紹

三真康復醫院主推的運動療法是運動在醫學中的應用，是以運動學、生物力學和神經發育學為基礎，以改善軀體、生理、心理和精神的功能障礙為主要目標，以作用力和反作用力為主要因子的治療方法。

常用康復運動療法:

關節活動度訓練----肌力增強訓練

協調性訓練----平衡訓練

呼吸訓練----體位轉換訓練

步行訓練----醫療體操

易化技術

康復運動療法作用：

?改善運動組細(肌肉、骨骼、關節、韌帶等)的血液循環、代謝和神經控制；

?促進神經肌肉功能，提高肌力、耐力、心肺功能和平衡功能；

?減輕異常組細壓力或施加必要的治療壓力；

?改善關節活動度；

?放松肌肉；

?糾正軀體畸形和功能障礙；

?止痛。

一、關節活動度訓練（ROMexercise）

被動關節活動度（activerangeof motion，AROM）：肌肉無隨意收縮、在外力作用下達到的關節活動范圍。

主動關節活動度（passiverangeof motion，PROM）：由肌肉隨意收縮產生的關節活動范圍。

ROM exercise的意義：

?是運動功能恢復的前提和關鍵；

?是恢復肌力、耐力、協調性、平衡等運勱要素的基礎；

?是進行日常生活活動訓練、職業訓練、使用各種矯形器、假肢、輪椅的必需條件。

ROM受限的原因：

?神經性 -中樞或周圍神經損傷

?骨性 -關節部位發生病變、損傷

-骨性強直及骨質增生

?纖維性（軟組細性） -皮膚瘢痕攣縮

-關節輔劣結構粘連

-肌肉痙攣

ROM訓練的方法：

主動運動主動關節活動度訓練

被動運動持續被動運動（ CPM）

助力運動軟組織牽伸

二、肌力訓練（musclestrengthening exercise）

肌力訓練的基本原則

?阻力原則

?超常負荷原則

?超量恢復規律

–肌肉訓練的生理學基礎

?訓練至疲勞但丌過度疲勞原則

?強度和頻度關系–增進肌力

?大負荷少重復–增進耐力

?小負荷多重復

肌力訓練的方法選擇

?肌力1～2級：主動劣力運動

?肌力3級：主動運動

?肌力4級或以上：抗阻力運動

肌力訓練的類型：

1、等張性訓練

2、等長性訓練

3、等速性訓練

等長訓練（isometricexercise）

?優點：丌引起明顯的關節運勱，可在肢體被固定時早期應用，也可在關節內損傷、

積液時應用。

?缺點：肌力訓練有角度特異性，可采用多點等長訓練克服。

等張訓練（isotonicexercise）

?優點：動態肌力練習，比較符合大多數日常活動的肌肉運動方式。

?缺點：采用恒定的阻力。

?漸進性抗阻訓練法（progressive resistance exercise, PRE）

–負荷量逐漸增加

–大負荷、少重復

等速訓練（isokineticexercise）

?優點：順應性阻力，使肌肉在整個活動范圍內始終承受最大阻力，提高了訓練效

率，幵具有較好的安全性；主動肌和拮抗肌可在關節的往復運動中同時得到鍛煉。

?缺點：器械昂貴，操作比較費時。

三、協調性訓練（Coordinationtraining）

?以發展神經肌肉協調能力為目的的練習。

?常用于神經系統和運動系統疾病的患者。

?利用殘存部分的感覺系統以視覺、聽覺和觸覺來管理隨意運勱。

?本質在于集中注意力，進行反復正確的練習。

四、平衡訓練（ Balance training）

?靜態平衡

-在安靜坐或立位狀態下能以單側及雙側負重而平衡。

?勱態平衡

-自動動態平衡：指的是人體在進行各種自主運勱，例如由坐到站或由站到坐等各種姿勢間的轉換運動時，能重新獲得穩定狀態的能力。

-他動動態平衡：指的是人體對外界干擾，例如推、拉等產生反應、恢復穩定狀態的能力。

-動作中平衡

最后小編總結康復運動療法是物理康復醫學中最主要、最基本的治療措施之一。

湖南三真康復醫療將會為您提供專業的康復環境以及優質服務，讓患者能早日回歸社會，回歸家庭，燃起對生活的希望