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遵义老年公寓讲述老人如何预防脑萎缩?

发布时间: 2022-03-17 作者:遵义市红花岗区夕阳红老年公寓 分享到:
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  老年人随着年龄的增大,身体的各项机能都在逐渐衰退,尤其是大脑,脑萎缩发生后,老年人会出现记忆力减退、肢体控制能力下降、行动不便、自理能力不足等问题,给老年人的生活带来很大的困扰,遵义社区老年公寓今天给大家科普一下老年人在生活中如何预防脑萎缩? 老年人只有积极做好脑萎缩的预防工作,才能让这种疾病尽可能远离自己。

  首先,老年人受到心脑血管疾病的影响,发生脑血管意外的可能性增加,对于老年人来说,脑血管意外很可能导致脑萎缩,所以要预防脑梗塞和脑出血,按时服用心脑血管疾病药物,预防动脉硬化和高血压。

  其次,对于老年人来说,如果他们退休在家,不用每天上班,他们的生活中可能没有太多的社交生活,不要天天呆在家里,一定要培养一些生活爱好,因为通过活动可以锻炼大脑和四肢,可以预防老年人脑萎缩,经常看电视、下棋、打麻将、甚至下楼锻炼和与人交流,都可以促进脑神经的活动,延缓脑细胞的衰老,防止老年人受到脑萎缩的威胁。

  第三,老年人的饮食一定要以清淡为主,尽量不要吃太咸的食物,因为过多的盐分会增加身体对心脏的负担,对于老年人来说,心脑血管疾病危及生命,还要多吃蔬菜水果,以免受到便秘的威胁,医生说老年人要注意预防便秘,尽量不要抽烟喝酒,这些对大脑和身体健康都不好。

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