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老年人食欲不好怎样办?如何可续的增强食欲呢?

发布时间: 2022-03-17 作者:遵义市红花岗区夕阳红老年公寓 分享到:
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人到了一定年龄后,食欲会在一定程度上有所下降,因为胃的功能出现了问题,那么如何增加食欲呢? 老年人应该如何调整日常饮食? 一起来看看遵义老年公寓的解析吧!

  胃不仅是消化系统的重要器官,也是内分泌和免疫系统的重要器官,胃的功能除了保证胃本身的消化吸收外,还参与其他器官的活动,因此,当胃功能出现症状时,身体的各个器官就会紊乱,也会引发各种疾病。

  当老年人到了一定年龄,很多人的食欲都会不同程度的下降。 老年人消化系统功能随着年龄的增长而下降,会影响食物的吸收,导致食欲下降,另外有些老人老了以后喜欢吃一些软软清淡的食物,这些食物对食欲影响不大,因此,要增加食欲,就必须从日常生活中改善老年人的饮食,以延年益寿。

  老年人食欲不振怎么办?

  1、要定时定量进食,做到少吃多餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐少吃。

  2、慢慢咀嚼,用唾液咀嚼食物,咀嚼次数应达到20次,然后逐渐吞咽,以减轻胃功能负担。

  3、饭前30分钟.好喝一杯山楂汁或陈皮茶,对增进食欲有特别好的效果。

  4、不爱吃肉的老年人,可以用生姜和豆蔻作为菜肴的调味料,这两种调味品可以暖胃散寒,不仅影响味觉,增强食欲,还能减少油腻。 

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