新闻资讯
当前位置 当前位置:首页 > 新闻资讯 > 公司新闻

遵义养老院建议老人饭后要多走动

发布时间: 2022-03-17 作者:遵义市红花岗区夕阳红老年公寓 分享到:
二维码分享
挑选遵义养老院哪家好的因素?除了要看整体经营模式外,医疗养护方面更是不可忽视,尤其是高龄老人,身体或多或少都有疾病,“医养结合”的需求相对突出,靠近优质的医疗资源、就医方便,就应该成为评估的重要围度。

这种远离喧嚣的郊区生活也为老人带来了诸多不便。对于身体较差、需要高级别护理与医疗需求相对较多的老人来说,周边医疗设施不健全而距离市区又太远的客观条件,为守护老人身心健康埋下了重大隐患;特别是高龄、半自理甚至不能自理的老人,不仅就医难,子女探视也不方便,长此以往,子女与老人之间的亲情变得越来越淡薄,寂寞和孤独会成为另一个摧毁老人健康的无形杀手,如今中国老人的生活有别于以往,对养老生活的要求无论是从精神层面还是物质层面,无论是就医、体检,还是购物、休闲、文化、活动等都有更高的需求。

市区中的遵义养老院哪家好一般以市区核心配套为自身优质资源,同时便捷的交通也为老人就近看病、儿女探望等提供了方便。而目前城市养老院以传统福利院为主,大多数是公立性质,床位紧张,有的城市养老机构“一床难求”,足以体现现今城市中的公立福利院入院之艰难。

为了满足人们的需求,非福利性质的养老机构也可以选址城市的中心地区,将城市中心的优质资源与养老行业对接与整合,更贴近子女亲朋,方便子女与亲友经常来探望,利于亲情交流,维持情感温度;贴近优质医疗资源,限度上方便老人就近看病的需求。另外,贴近城市中心生活配套,无论是外出购物、游玩还是休闲等,交通都非常方便,便于老人经常外出,不脱离自己熟悉的社区生活。

我们的饮食讲究营养均衡,如果一味地吃素食,会导致低胆固醇血症,增加心脏血管疾病、抑郁症和肿瘤的发病率,胆固醇是我们人体不可缺少的营养物质,一旦血液中的胆固醇含量过低,会增加冠心病的发病率,并且还容易导致出血性中风,因为胆固醇血管的脆性增高,所以容易破裂出血。

为什么说长期吃素容易增加抑郁症呢?有医学研究表明,老人长期素食或者搭配不合理,胆固醇含量过低,容易出现抑郁症,低胆固醇可使脑内血清素摄取速度加快,血清素有明显的抑制中枢神经系统功能的作用,因此低胆固醇血症直接导致或加速老年抑郁症的发生。

那么增加肿瘤的发病率有从何说起呢?大家都知道肿瘤是可怕的,长期吃素食不仅胆固醇变低,蛋白质摄入过低,就会导致身体虚弱,抗病能力下降,容易发生各种各样的疾病,所以适当的补充蛋白质还是有必要的。其次蛋白质不足还是导致胃癌发生的一个危险因素,可见长期吃素是不行的,老人保健的一些事项,有了健康的身体才能长寿,才能做更多的事情,所以不管是老人还是年轻人都应该学点保健知识。

饭后漱口防牙病,盐水茶水是知音:饭后漱口防牙病,盐水茶水是知音。饭后漱口比晨起和睡前刷牙更能保护口腔。饭后漱口可清除口腔内食物残渣,对预防虫牙、牙周病有较好作用。口腔里除有害细菌外,还有有益菌群,长期使用有杀菌作用的漱口水,易导致口腔内菌群失调,不利于口腔健康。盐水和茶水漱口的效果好。尤其是茶水,茶叶中的儿茶素停留在口咽部黏膜上,能防止流感病毒和黏膜结合,预防流感。漱口时,先将少量茶水含入口内,紧闭嘴唇,上下牙自然张开,鼓起腮帮,使液体通过牙间隙区。再鼓动两颊及唇部,舌头自然摆动,使溶液能在口腔内充分接触牙面、牙龈及口腔黏膜表面。利用水的冲击力反复冲洗口腔,然后吐出。

饭后摩面又摩腹健齿益胃通肠路:饭后摩面又摩腹健齿益胃通肠路。“每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。”津液一是指水谷津液;二指唾液。食后按摩腹部,有助于胃肠蠕动和腹腔内血液循环,还有益于增强胃肠功能,以脐部为中心,以掌心摩腹,慢而轻柔地顺时针按摩,以腹部微微发热为度。

以手摩面即干洗脸,摩面到脸颊时,唾液腺会受摩面刺激产生液体,唾液的基本生理功能是湿润和清洁口腔,消灭产生齿垢的细菌,溶解有害牙齿的物质,软化食物便于吞咽,还能分解淀粉,帮助消化。

摩面方法很简单:起床时,面向正南坐,闭目凝神片刻。两手掌摩擦发热,以手掌按摩面部,贴着额头中部,向下平抹面部至下巴,再从侧面向上平抹至额头,以面部慢慢有热感为度。需要提醒的是,对于高血压者,从上往下按摩面部较好;低血压者,从下往上按摩面部为宜。

行步踌躇于饭后精神舒畅远烦忧:老年朋友吃饭后隔1个半小时适合漫步行走,有助于消化,促进新陈代谢,预防肥胖,改善睡眠质量。“百步”并不是说一定是走100步,国外研究发现,对大多数人而言,高于每分钟120步的健步走,对身体才有明显的锻炼效果。此外,早晨起来后饭前漫步一会儿,有利于肠胃蠕动,但要注意步幅不要太大,否则会引起小腿和臀部肌肉酸痛。

由于现代社会发展太快,现在的年轻人都面临着巨大的精神压力,所以平时的太忙而忽视的老年人。作为年轻人的我们不仅要关心老年人身体上健康,心理方面的健康也需重视,因而现在很多的老年人都存在着一定的心理健康问题。

遵义养老院哪家好